Mein Laufjahr 2009
ich freu mich auf dich und aufs berlintreffen...liebe grüße auch von grinch.
lilly
Da haben meine jahrelangen Ernährungs-und Weintipps,all das gute Essen chez moi im richtigen Augenblick volle Wirkung gezeigt.......sehr gut ;-)
Grossartige Schilderung eines grossartigen Erlebnisses......packend.
Irgendwie habe ich jetzt das Gefühl mitgelaufen zu sein.....wollte zwar nächstes Jahr selbst angreifen,aber bin emotional jetzt schon durch :-))
Jetzt gute Erholung...grüss die beiden.....und dann bei mir demnächst ein Siegesessen vom Feinsten.... !!!
Grüsse auch von Bruncki....
Ach ...und vergiss niemals..... YOU MADE IT ! Chapeau...Hut ab.....
Wenn ich mir vorstelle das ich schon nach 8 km fertig war...
Respekt das schaffen echt nicht viele!!!!
PS: nächstes Jahr werde mal nen Halbmarathon probieren....
Optionen
Glückwunsch!
Zu dieser Super-Leistung. Und natürlich auch zu dem schönen Bericht. Ich hatte, so wie ein Vorredner auch, tatsächlich das Gefühl, selbst mitzulaufen. Einfach klasse!
Da lag ich ja mit meiner Einschätzung, in NY keine Bestzeit laufen zu können, total falsch (# 279; von meinen Bekannten hat in NY niemand seine Bestzeit gelaufen). Du bist da eben die Ausnahme von der Regel gewesen. Bei dir scheinen wohl noch ungeahnte Reserven zu schlummern.
Mit meiner Zeitberechnung allerdings lag ich gar nicht so weit daneben (# 281). Ich meine die Zeit vom 10. Oktober von 44:17 Min., multipliziert mit dem Faktor 4,66. Danach hatte ich ja eine Zeit von 3:44 Std. errechnet. Berücksichtigt habe ich natürlich nicht die schwerere Strecke in NY mit den Steigungen. Wäre NY so eine topfebene Strecke wie Berlin gewesen, hättest du die Zeit von 3:44 Std. wahrscheinlich erreicht. Aber in NY hat dich offensichtlich die noch nie erlebte Stimmung und die Euphorie ins Ziel getragen.
Mir ist aufgefallen, dass du überhaupt nichts von einem Einbruch geschrieben hattest, den die meisten M-Läufer so bei ca. 35 km erleben, wenn die Kohlenhydratenspeicher leer sind und die Fettverbrennung beginnt. Bei mir war das stets deutlich zu spüren. 40 km bei 3:43 Std.? Da hast du ja die letzten 2,195 km in ca. 14 Minuten zurückgelegt. Das lässt sich nur mit der ungeheuren Stimmung, die nicht nur bei den Zuschauern, sondern auch bei dir geherrscht hat, erklären.Die Bestzeit von 3:57:10 Std. kannst du meines Erachtens sicherlich noch verbessern. Aber das sollte kein vorrangiges Ziel für dich sein.
Alles Gute weiterhin und einen guten Rückflug!
Damit will ich Euch aber nicht langweilen, sondern mit dem nächsten Laufevent begeistern. Sonntag ist um 10.00 Uhr die 17. Kondius-Teamstaffel in Berlin. Ich laufe mit meinem "eigenen" Team. Die 42,195km werden auf 5 Läufer aufgeteilt. Pos. 1 läuft 12,195km (ich); dann jeweils noch zweimal 10Km und zweimal 5Km. Wir sind eine gemischte Staffel...mit Frauen dabei.
Ich freue mich schon. Staffeln haben immer einen besonderen Reiz. Das Rennen findet auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof statt. das wird toll. Klasse auch, dass die Wechselzone in einem Hanger ist. Da bleiben alle trocken, falls es regnet.
Natürlich steht der Spass im Vordergrund. das ist fast familiär. Die Stimmung immer super. Letztes Jahr war ich "Gast" Läufer in einer Firmenstaffel. diesmal eben mit eigener staffel.Abends gehen wir gemeinsam feiern...Gänseessen natürlich:-)