Kampf den Kilos! Bewegt euch!!
Aber auch durchs Dehnen sind die kleinen Muskelfaserrisse nicht wegzubekommen.
Das ist jetzt halt die Regenerationsphase, wo ich damit leben muss :-//
Das ist jetzt halt die Regenerationsphase, wo ich damit leben muss :-//
dann is et zu spät!
Direkt nach der Ertüchtigung dehnen, nicht erst nach dem zweiten Weizenbier später!
Und auch zwischen durch immer mal wieder die Gräten strecken, dann wird das schon.
Direkt nach der Ertüchtigung dehnen, nicht erst nach dem zweiten Weizenbier später!
Und auch zwischen durch immer mal wieder die Gräten strecken, dann wird das schon.
Muskelkater nach Kniebuegen ist echt wirklich geil...da läuft man an Tag 2 danach rum als hätte man einen drin *g*